E-book: "Kłus pod kontrolą"

Kłus pod kontrolą
Praktyczny poradnik o kłusie ćwiczebnym i anglezowanym z ćwiczeniami dla jeźdźców

Kłus to jeden z najbardziej wymagających chodów dla jeźdźca. To w kłusie najszybciej wychodzą na jaw napięcia w ciele, braki równowagi i trudności z poruszaniem się płynnie z ruchem konia.

Wielu jeźdźców próbuje rozwiązać te problemy poprzez napinanie mięśni, próbę kontroli pozycji czy kolejne godziny w siodle. Jednak  prawdziwa zmiana zaczyna się od zrozumienia, jak Twoje ciało współpracuje z ruchem konia.

Ten ebook pomoże Ci spojrzeć na kłus z zupełnie innej perspektywy.

Co znajdziesz w ebooku?

W środku znajdziesz połączenie teorii i praktyki, które pomoże Ci zrozumieć i poprawić jakość Twojego kłusa.

Dowiesz się między innymi:

• jak porusza się ciało konia w kłusie i jak pracuje jego grzbiet,
• jak jeździec powinien pracować w kłusie ćwiczebnym i anglezowanym oraz jakie mięśnie uruchamiać,
• dlaczego w kłusie pojawia się podskakiwanie, napięcie i utrata rytmu
• jakie błędy najczęściej utrudniają anglezowanie i wysiadywanie kłusa
• jak jeździć, żeby tych błędów nie popełniać

Ćwiczenia dla jeźdźców

Duża część ebooka to praktyczne ćwiczenia, które pomagają przygotować ciało do kłusa. Każde ćwiczenie jest dokładnie opisane oraz zawiera dołączone zdjęcie i film instruktażowy.

W ebooku znajdziesz ćwiczenia rozwijające:

• mobilność miednicy
• siłę mięśni
• umiejętność świadomego zaangażowania mięśni poprzecznych brzucha
• czucie ruchu i propriocepcję
• równowagę dynamiczną
• regulację napięcia w ciele
• koordynację potrzebną w kłusie anglezowanym i ćwiczebnym

Ćwiczenia możesz wykonywać w domu i wykorzystać jako przygotowanie do jazdy.

Dla kogo jest ten ebook?

Ten ebook będzie dla Ciebie szczególnie pomocny, jeśli:

• czujesz, że kłus jest dla Ciebie trudny lub męczący
• masz problem z wysiedzeniem kłusa ćwiczebnego
• w anglezowaniu gubisz rytm
• twój koń usztywnia się w kłusie
• chcesz lepiej rozumieć biomechanikę jazdy konnej
• chcesz pracować nad swoim ciałem poza siodłem

Nie musisz być zaawansowanym jeźdźcem. Najważniejsza jest ciekawość i chęć świadomej pracy z ciałem.

Co zmieni ta wiedza

Kiedy ciało jeźdźca zaczyna współpracować z ruchem konia, kłus przestaje być tak trudny.

Pojawia się:
-większa płynność,
-lepsze podążanie z koniem,
-mniej napięcia w ciele,
-komfort w czasie jazdy.

O autorce

Mam na imię Monika i pracuję z jeźdźcami nad świadomością ciała oraz dosiadem. Łączę doświadczenie z pracy z końmi z praktykami inspirowanymi jogą, pilatesem i treningiem propriocepcji. Moim celem jest pomaganie jeźdźcom w rozwijaniu sprawności, równowagi i czucia ruchu, tak, aby ich ciało wspierało pracę konia.

Zacznij pracować z kłusem inaczej

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój dosiad i poprawić jakość kłusa, ten ebook będzie dobrym pierwszym krokiem.